top of page
#1düşün1 düşününce daha kıymetli hayat.
#1düşün1 de peşinden gidecek gücün olsun!
#1düşün1 hele yollara, dağlara ve denizlere...
Alışkanlık Zinciri
📝Kişisel ve mesleki gelişimimiz adına birçok konuda planlamalar yaparız ve gerçekleştirme hayali bile iyi gelir bize. Hayata geçirmekse hayalinden daha zordur elbette.
📝 "Alışkanlık Zinciri" bu zorlukların üstesinden gelmemize yardımcı olabilecek bir uygulamadır.
📝 Öncelikle alışkanlık haline getirmek istediğimiz bir hedef belirliyoruz.Başta büyük olmasına da gerek yok. Küçük hedeflerle başlamak işimizi kolaylaştırır.
*En az 10 sayfa kitap okumak
*Spor egzersizleri yapmak... gibi
📝Zincirimizde 40 halka var. Kültürümüzde 40'ın önemine binaen alışkanlık kazanmak için de yeterli bir süre olacaktır. Günlük görevimizi yerine getirdikce her bir halkaya imza, işaret ya da boyama yapabilirsiniz.
🌻Hadi şimdi yap !
Yarın değil,bugün başla...
Benim Dünyam
Çocuklar, kişisel sınırları öğrenirken güvenli çevresini de tanımaya da ihtiyaç duymaktadır. "Benim Dünyam" bu bağlamda en merkeze en güvendiği kişileri yerleştirdiği ve çevreye doğru güvendiği başka kişileri yazdığı bir etkinlik.
Not: Halkalardaki kişiler anlatım amacıyla örneklendirilmiştir. Çocuğun güven merkezinde her zaman anne-baba olmayabilir. Buna dikkat etmek çok önemli.
Duygu Cetveli
❓Sizce kaç çeşit duygumuz vardır ?
✔️4 diyen de var 7 diyen ya da 9 diyen de hatta onlarca sayan da mevcut.
❓Duygularımızı bir cetvelle ölçmek mümkün müdür ?
✔️Neden olmasın, bir mezura ile olmasa da farazi bir cetvelle pekala da mümkün olabilir. Bunun için duygu dünyamıza bakmak yeterli.
❓Duygularımızı ölçmek ne işimize yarar ki?
✔️ Hangi duyguya ne ölçüde sahip olduğumuz, hangi duygunun ne kadar etkisinde kaldığımız konusunda değerlendirme imkanı sunar.
❗Mesela ben, mutluluğu 1-10 arasında, 6 birim hissediyor olayım. Ne olursa dokuz hissederim ya da 9 olması için ne yapabilirim.
Ya da öfke düzeyim 8 olsun bunu 4'e indirmek için neler yapabilirim ?
🌻 Özetle, milyon tane de olsa
1️⃣ Duygumuzun farkında olmak
2️⃣ Duygumuzu kabul etmek
3️⃣ Duygumuzu yönetmek iyi oluş halimizi güçlendirir.
Problem Çözme Çemberi;
öğrencileri yaşayabileceği olası bir anlaşmazlıkta; sorunu kendi başlarına çözmelerine teşvik etmek amacıyla hazırlanmış ve çözüm için deneyebilecekleri seçenekleri sunmaktadır.
Çemberdeki tüm seçenekler denendiği halde hala problem devam ediyorsa bir yetişkinden yardım istemenin faydalı olacağı hatırlatılır.
Yaşam Çemberi
🌼Hayatımızın her alanında farklı doyumlar hissedebiliriz. Aile ilişkilerimizde her şey yolundayken, arkadaşlık ilişkilerinde işler iyi gitmiyor olabilir. Sağlık durumumuz gayet iyiyken işimizle ilgili sorunlar yaşıyor olabiliriz. Genel iyilik halimiz ise bir bütün olarak hepsiyle ilişkilidir.
🔴"Yaşam Çemberi"nin her başlığındaki doyum seviyemizi 1-10 arasında değerlendirerek büyük fotoğrafı görmemiz mümkün.
Büyük fotoğrafın ise bir tekerlek olduğunu varsayarak şunu düşünelim:
❗ Bu tekerlek hareket eder mi, ya da nasıl eder?
' 🦋Hayatımızın küçük bir izdüşümü olabilecek bu etkinlikle beraber cevap arayacağımız farklı sorular bizlere ışık tutacaktır. ➡️ Örnegin; arkadaş başlığında 4 birim olarak değerlendirmişsek doyum seviyemizi, ❓ kendimize şu soruları sorarak yeni hedefler oluşturabiliriz.
✔️ 4 birim benim için yeterli mi ?
✔️ Yeterli değilse, kaç birim olması, benim için kabul edilebilir, bana iyi gelir ?
✔️ Hedef birime ulaşmak için hayatımda neleri değiştirebilirim, hangi adımları atabilirim ?
Duygu Pastam
❓Duygularımızdan bir pasta yapmak mümkün olsaydı
Hangi duygumuza ne kadar dilim düşerdi ki ?
❗ Bir konuyu zihnimizden geçirmek, üzerinde kafa yormak elbette ki çok kıymetlidir. Bununla beraber duygularımızı düşüncelerimizi kağıda dökerken fikriyatımız ve hissiyatımız konusunda da derin farkındalıklar yaşama imkanı buluruz. Bu etkinlikle hislerimizin bizdeki dağılımını görmek bizi bize daha da yakınlaştıracak, belki de pastamızı renklendirecek tatlandıracak adımlara vesile olacaktır.
🌼 Hadi bugün kendi duygu pastamızı yapalım...
İşte Ben
Sadece sorulan sorulara cevap vermelerinden ziyade; kendine ve başkalarına sorular sorabilen çocuklar öğrenmeye ve yaşamı anlamlı kılmaya daha açıktırlar.
Bu etkinlikte "İşte Ben" diyerek;
* hedefler,
* sevdigimiz şeyler,
* duygularımız ve
* sihirli değnegimizle evrende degistirmek istediklerimiz
üzerine paylaşım ortamı sağlıyoruz.
Yazmayı seviyorlar, boyamaksa ustalık alanları :)
bottom of page